Το Επόμενο Βήμα μετά το Πρώτο Ραντεβού: Οδηγός για Ουσιαστικές Σχέσεις

Το πρώτο ραντεβού έχει πάντα τη δική του μαγεία: περιέργεια, έλξη, ενθουσιασμό. Συχνά όμως επικεντρωνόμαστε μόνο στην επιφανειακή εντύπωση: αν θα «ταιριάξουμε», αν υπάρχει χημεία ή αν θα ακολουθήσει δεύτερη συνάντηση.

Όταν όμως αποφασίζουμε ότι αναζητούμε μια ουσιαστική και διαρκή σχέση, ο τρόπος που σκεφτόμαστε, οι πεποιθήσεις  και οι συνήθειες μας αρχίζουν να αλλάζουν. Η προσοχή μας στρέφεται πέρα από την αρχική έλξη, εστιάζοντας σε όσα μπορούν να στηρίξουν μια σχέση που διαρκεί.

Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι οι ουσιαστικές σχέσεις δεν βασίζονται μόνο στη χημεία ή στη συμβατότητα στην πρώτη συνάντηση. Θεωρίες όπως η Attachment Theory (Bowlby, 1969) και το Self-Expansion Model (Aron et al., 1991) αναδεικνύουν πως η ικανότητά μας να ανοιγόμαστε, να αναγνωρίζουμε κοινές αξίες και να επενδύουμε συνειδητά στη σύνδεση καθορίζει την πορεία της σχέσης.

Από την εντύπωση στην αυθεντικότητα

Στην αρχή πολλοί φορούν τη “μάσκα” της καλύτερης εκδοχής τους. Ωστόσο, έρευνες (Aron et al., 1997) δείχνουν ότι η σταδιακή αυθεντική αυτο-αποκάλυψη είναι κρίσιμη για τη δημιουργία βάθους και εμπιστοσύνης.
Μοτίβο που αλλάζει: από το «πώς θα φανώ» στο «ποιος είμαι πραγματικά».

Από την επιβεβαίωση στη σύνδεση αξιών

Συνήθως προσπαθούμε να καταλάβουμε αν ο άλλος μας βρίσκει ελκυστικούς. Όταν επιδιώκουμε ουσιαστική σχέση, ρωτάμε: «Ταιριάζουν οι αξίες μας;» Έρευνα του Byrne (1971) έδειξε ότι η ομοιότητα σε αξίες και στάσεις αυξάνει σημαντικά την ικανοποίηση και τη διάρκεια μιας σχέσης. Μοτίβο που αλλάζει: από την εξωτερική επιβεβαίωση στη βαθύτερη ταύτιση. 

Από την άμυνα στην ευαλωτότητα

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μοτίβα άμυνας: φόβο απόρριψης, ανάγκη ελέγχου ή υπερ-ανεξαρτησία. Σύμφωνα με τη θεωρία του δεσμού (Bowlby, 1969· Hazan & Shaver, 1987), αυτά τα μοτίβα επηρεάζουν τις ενήλικες σχέσεις. Για να χτιστεί πραγματικός δεσμός χρειάζεται ευαλωτότητα και εμπιστοσύνη.

Μοτίβο που αλλάζει: από το «προστατεύω τον εαυτό μου» στο «τολμώ να ανοιχτώ».

Από την άμεση ικανοποίηση στην επένδυση

Μια περιστασιακή γνωριμία συχνά εστιάζει στο «να περάσουμε καλά τώρα». Οι ουσιαστικές σχέσεις, όμως, χρειάζονται συνειδητή επένδυση χρόνου και συναισθήματος. Το Investment Model της Rusbult (1980) δείχνει ότι η δέσμευση αυξάνεται όσο μεγαλώνει η επένδυση στη σχέση και μειώνεται η προσοχή ή η επιθυμία για άλλες πιθανές επιλογές συντρόφου. Με άλλα λόγια, όσο δίνουμε περισσότερο στη σχέση και επικεντρωνόμαστε σε αυτή, τόσο πιο σταθερή και ουσιαστική γίνεται η σύνδεση.

Μοτίβο που αλλάζει: από το βραχυπρόθεσμο στο μακροπρόθεσμο.

Από το εγώ στο εμείς

Η πιο βαθιά αλλαγή έρχεται όταν μεταβαίνουμε από το «εγώ» στο «εμείς». 

Το Self-Expansion Model (Aron et al., 1991) εξηγεί ότι οι σχέσεις μας επιτρέπουν να εξελισσόμαστε μέσα από τον άλλον.

Μοτίβο που αλλάζει: από το ατομικό όφελος στη συλλογική ανάπτυξη.

Η μετάβαση από το πρώτο ραντεβού σε μια σταθερή σχέση δεν είναι θέμα τύχης, αλλά αποτέλεσμα συνειδητών επιλογών. Επιλέγοντας αυθεντικότητα, κοινές αξίες, ευαλωτότητα και επένδυση, δημιουργούμε σχέσεις που όχι μόνο ξεκινούν όμορφα, αλλά και αντέχουν στο χρόνο.

Νότα Θεοδωρίδου

Διαπιστευμένη Coach & Mentor (EMCC Practitioner) με πάνω από 350 ώρες εμπειρίας. Βοηθώ ανθρώπους να καταλάβουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να ενδυναμώσουν τις σχέσεις τους και να ζήσουν με περισσότερη αλήθεια και αυτοπεποίθηση. Θα χαρώ να σε δω και στο Instagram 

Σύμφωνα με τις διατάξεις των άρθρων 57 ΑΚ, του Ν 2121/1993 περί πνευματικής ιδιοκτησίας, απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του παρόντος web site με οποιονδήποτε τρόπο, ηλεκτρονικό, μηχανικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη.